您當前位置:北京宏源餐飲管理有限公司 >> 飲食文化 >> 瀏覽文章

 
處暑節氣話養生
yingyun 2015年07月31日

  8月23日是二十四節氣中的“處暑”,這個節氣的到來預示著暑熱的消退、秋季的到來。在這樣夏末秋初的交替之時,最明顯的變化是早晚溫差大,因此要注意身體養生。
  多吃清熱安神食物
  “病從口入”,飲食與疾病很容易“掛鉤”,處暑之后,早晚溫差變化開始明顯,容易出現一些腸胃病,因此在飲食方面一定要謹慎。從養生的角度來看,處暑節氣適宜進食清熱安神的食物,如海帶、海蜇、芹菜、菠菜、芝麻、豆類及奶類,要做到少食多餐。
  增加一小時睡眠
  處暑是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,因此,從養生的角度來看,此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時可以讓人保持精神,也可在冬天來臨之前保存能量、養精蓄銳。


茄子直播破解版-茄子直播破解版下载-茄子直播破解下载安装